Suco de frutas é saudável e recomendado como alternativa ao refrigerante, agora que o calor do verão se aproxima. O único cuidado é não exagerar, pois os sucos também têm calorias. Confira abaixo os valores correspondentes a um copo ( 300 ml) de suco puro, sem adição de açúcar. Vale usar a imaginação, inventar receitas, misturar sabores...
Sucos naturais (300 ml):
Abacaxi: 147 calorias
Acerola: 64 calorias
Banana: 129 calorias
Goiaba: 76 calorias
Graviola: 90 calorias
Kiwi: 98 calorias
Laranja: 229 calorias
Limão: 13 calorias
Maçã: 98 calorias
Maracujá: 90 calorias
Melancia: 79 calorias
Morango: 56 calorias
Pera: 118 calorias
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