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domingo, 2 de outubro de 2011

Ótimas razões para você aderir ao pilates




1 – Pilates é um exercício para o corpo inteiro

2 – Adapta-se a diferentes níveis de aptidão e necessidades

3 – Cria força sem massa

4 – Aumenta a flexibilidade

5 – Desenvolve a força das costas, abdome e assoalho pélvico

6 – Melhora a postura

7 – Aumenta a Energia

8 – Promove a perda de peso a longo prazo e enxuga a barriga

9 – Aumenta a consciência corporal – Conexão Corpo/Mente


Os princípios de Pilates – centralização, concentração, controle, precisão, respiração e fluxo – são os principais conceitos que usamos para integrar corpo e mente.


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